Delia da Silva| Ernährungs- & Darmberatung | Gesunde Rezepte
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Buddha Bowl mit Hirse buntem Gemüse und Mandel-Dressing

Buddha Bowl mit Hirse buntem Gemüse und Mandel-Dressing

von Delia.da.silva | Feb. 25, 2024 | Hauptgerichte, Salate und Dressing

Meine kunterbunte Buddha Bowl mit Hirse, Gemüse, knusprigen Kichererbsen, eingelegten Zwiebeln und cremigem Mandel-Dressing ist kinderleicht gemacht, gesund und unglaublich lecker. Nährstoffreicher kann ein einfaches Abendessen kaum sein. Für 2 Portionen Zeit: 20...
Eingelegte rote Zwiebeln (pickled onions)

Eingelegte rote Zwiebeln (pickled onions)

von Delia.da.silva | Feb. 8, 2024 | Salate und Dressing

Für diese unendlich leckeren eingelegten Zwiebeln brauchst du nur fünf Grundzutaten. Die pickled red onions werten wirklich jedes Gericht optisch, wie geschmacklich auf und sind so einfach gemacht. Sie schmecken, süß und würzig zugleich und sind ein leckeres und...
Knuspriger Orangentofu auf Reis – Dein neues Lieblingsrezept

Knuspriger Orangentofu auf Reis – Dein neues Lieblingsrezept

von Delia.da.silva | Jan. 5, 2024 | Hauptgerichte, Neuste Rezepte

Du denkst, du magst keinen Tofu? Probier dieses Gericht! Denn die richtige Zubereitung ist bei Tofu der Trick. Mein herrlich knusprig klebriger Orangentofu auf Reis gebettet, wird garantiert dein neues Lieblingsgericht! Die Konsistenz ist ein absoluter Traum und die...
Selbstgemachtes Marzipan ohne Industriezucker

Selbstgemachtes Marzipan ohne Industriezucker

von Delia.da.silva | Dez. 29, 2023 | Neuste Rezepte, Süßes und Desserts

Glaub mir bitte, wenn ich dir sage, dass selbstgemachtes Marzipan vollkommen ohne Industriezucker unendlich viel leckerer als die Produkte aus den Supermärkten ist. Und dazu ist es noch super einfach und schnell in nur 15 Minuten gemacht. Marzipan-Rohmasse  | Zeit: 15...
Veganer Wintersalat mit Orange

Veganer Wintersalat mit Orange

von Delia.da.silva | Dez. 27, 2023 | Neuste Rezepte, Salate und Dressing

Mein veganer Wintersalat mit fruchtiger Orange ist der perfekte Salat für alle, die es abwechslungsreich mögen. Die Kombination aus Granatapfelkernen, Petersilie, Rucola und Orange schmeckt herrlich frisch und wird von wird mit einem selbstgemachten Dressing...
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Hey, ich bin Delia da Silva. Ich bin zertifizierte Darm- und Ernährungsberaterin und Expertin für vollwertige Ernährung.

Ich begleite dich mit meinem Expertenwissen auf deinem Weg zur gesündesten und besten Version deiner selbst.

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