Delia da Silva| Ernährungs- & Darmberatung | Gesunde Rezepte
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Blumenkohl Alfredo Pasta Soße (vegan + einfach)

Blumenkohl Alfredo Pasta Soße (vegan + einfach)

von Delia.da.silva | Feb. 2, 2024 | Hauptgerichte, Neuste Rezepte

Dieses Rezept ist ein MUSS für alle Pasta-Liebhaber. Denn meine vegane Blumenkohl Alfredo Pasta kann absolut mit dem original mithalten, denn sie ist super cremig und einfach nur lecker. Du kannst die cremige Blumenkohl-Soße ganz einfach und unkompliziert zubereiten....
One Pot Pasta mit Kürbis (schnell + einfach)

One Pot Pasta mit Kürbis (schnell + einfach)

von Delia.da.silva | Feb. 1, 2024 | Allgemein, Hauptgerichte, Neuste Rezepte

Wenn es  mal schnell gehen muss, ist dieses Rezept für Kürbis One Pot Pasta genau das richtig. Denn du kannst dieses super cremige Nudelgericht blitzschnell in unter 30 Minuten und mit nur einer Pfanne als gesundes Abendessen nebenbei zubereiten. Für 2 Portionen Zeit:...
Apple Pie Smoothie Bowl (vegan, gesund, einfach)

Apple Pie Smoothie Bowl (vegan, gesund, einfach)

von Delia.da.silva | Jan. 31, 2024 | Frühstück, Neuste Rezepte

Diese gesunde Apple Pie Smoothie Bowl ist in wenigen Minuten fertig und versorgt dich mit jeder Menge Vitaminen und Mineralstoffen. Das gesunde Frühstück ist also wirklich der perfekte Start in den Tag und ein echter Energie-Booster. Ich liebe das Rezept besonders an...
Veganes Rührei aus Tofu (einfach + proteinreich)

Veganes Rührei aus Tofu (einfach + proteinreich)

von Delia.da.silva | Jan. 31, 2024 | Allgemein, Frühstück, Neuste Rezepte

Du lebst vegan und vermisst Rührei? Ich verspreche dir, mein Rührei aus Tofu ist die beste Alternative für den Klassiker. Dank Kala Namak schmeckt es tatsächlich wie Ei. Du brauchst dabei nur wenige Zutaten und kannst das scrambled Tofu Rezept in nur wenigen Minuten...
Chili sin Carne Rezept (vegan+ einfach + vollwertig)

Chili sin Carne Rezept (vegan+ einfach + vollwertig)

von Delia.da.silva | Jan. 8, 2024 | Hauptgerichte, Neuste Rezepte

Dieses leckere, vegane Chili sin Carne ist perfekt für alle, die Lust auf eine wohlig wärmendes, gesunde Gericht haben und dafür nicht stundenlang in der Küche stehen wollen.  Du kannst es super als Meal Prep vorbereiten und zusammen mit Reis oder einer anderen...
Knuspriger Orangentofu auf Reis – Dein neues Lieblingsrezept

Knuspriger Orangentofu auf Reis – Dein neues Lieblingsrezept

von Delia.da.silva | Jan. 5, 2024 | Hauptgerichte, Neuste Rezepte

Du denkst, du magst keinen Tofu? Probier dieses Gericht! Denn die richtige Zubereitung ist bei Tofu der Trick. Mein herrlich knusprig klebriger Orangentofu auf Reis gebettet, wird garantiert dein neues Lieblingsgericht! Die Konsistenz ist ein absoluter Traum und die...
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Hey, ich bin Delia da Silva. Ich bin zertifizierte Darm- und Ernährungsberaterin und Expertin für vollwertige Ernährung.

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