Delia da Silva| Ernährungs- & Darmberatung | Gesunde Rezepte
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Knuspriger Orangentofu auf Reis – Dein neues Lieblingsrezept

Knuspriger Orangentofu auf Reis – Dein neues Lieblingsrezept

von Delia.da.silva | Jan. 5, 2024 | Hauptgerichte, Neuste Rezepte

Du denkst, du magst keinen Tofu? Probier dieses Gericht! Denn die richtige Zubereitung ist bei Tofu der Trick. Mein herrlich knusprig klebriger Orangentofu auf Reis gebettet, wird garantiert dein neues Lieblingsgericht! Die Konsistenz ist ein absoluter Traum und die...
Basilikum Pesto – vegan und proteinreich

Basilikum Pesto – vegan und proteinreich

von Delia.da.silva | Sep. 9, 2023 | Aufstriche, Dips und Soßen, Hauptgerichte

Mein Pesto ist eine spannende Abwandlung des Klassikers und überrascht mit extra vielen Proteinen. Das Basilikum Pesto vegan und durch eine unerwartete Geheimzutat besonders proteinreich. Folge mir auf Social Media FolgenFolgen Veganes Pesto als Meal Prep Rezept Es...
Vegane Misosuppe als Meal Prep Rezept

Vegane Misosuppe als Meal Prep Rezept

von Delia.da.silva | Aug. 15, 2023 | Currys und Suppen, Hauptgerichte, Neuste Rezepte

Essen im Büro oder unterwegs kann super lecker, einfach und gesund sein! Ich habe das perfekte Meal Prep Rezept für köstliche vegane Misosuppe für dich. Portion: 1     | Zeit: 5 Min.   | vegan & vollwertig Hier geht’s zum 0€ Workshop Meal Preo Misosuppe...
Vegane Tacos mit Tofu und Guacamole

Vegane Tacos mit Tofu und Guacamole

von Delia.da.silva | Mai 23, 2023 | Allgemein, Hauptgerichte, Neuste Rezepte

Hast du Tofu schon mal gerieben und als vegane Version von „pulled pork“ gegessen? Falls nicht, wird es Zeit! Der Tofu wird so herrlich knusprig und geschmacksintensiv! In Kombination mit frischer Guacamole einfach perfekt für die besten veganen Tacos mit...
Sticky Sesam Tofu Rezept – vegan

Sticky Sesam Tofu Rezept – vegan

von Delia.da.silva | März 28, 2023 | Allgemein, Hauptgerichte, Neuste Rezepte, Vorspeisen und Beilagen

 Ein sticky Sesam Tofu Rezept das jeden überzeugt! Dieses leckere Sesam Tofu Rezept ist köstlich und super einfach im Ofen zuzubereiten. Der Tofu wird mit herrlich süß-scharfer Marinade übergossen und im Backofen gebacken, bis er leicht karamellisiert. Dieses super...
Vegane Misosuppe – einfach & vollwertig

Vegane Misosuppe – einfach & vollwertig

von Delia.da.silva | März 7, 2023 | Allgemein, Currys und Suppen, Hauptgerichte, Neuste Rezepte, Vorspeisen und Beilagen

Leckere und gesunde vegane Misosuppe – einfach zubereitet Diese super einfache Suppe gibt es momentan jede Woche bei uns.Ich liebe, dass vegane Misosuppe so super schnell und easy zubereitet ist und dabei super lecker & gesund ist. Falls du Misosuppe bisher...
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Hey, ich bin Delia da Silva. Ich bin zertifizierte Darm- und Ernährungsberaterin und Expertin für vollwertige Ernährung.

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Damit du dein Wohlfühlgewicht erreichst, mehr Energie im Alltag hast, Zivilisationskrankheiten vorbeugst und deine Lebensqualität steigerst.