Delia da Silva| Ernährungs- & Darmberatung | Gesunde Rezepte
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Gesunde Auberginen Pizza Rezept (vegan + einfach)

Gesunde Auberginen Pizza Rezept (vegan + einfach)

von Delia.da.silva | Feb. 21, 2024 | Hauptgerichte, Vorspeisen und Beilagen

Mein Auberginen Pizza Rezept ist super einfach und der Geschmack macht wirklich süchtig. Das ist wohl die gesündeste Pizza der Welt und dabei kannst du sie in nur wenigen Minuten als leckere mediterrane Vorspeise zubereiten. Für 2 Portionen Zeit: 30 Min.   | vegan...
Buntes Ofengemüse mit selbstgemachtem Chimichurri

Buntes Ofengemüse mit selbstgemachtem Chimichurri

von Delia.da.silva | Feb. 10, 2024 | Hauptgerichte

Frisch, würzig und aromatisch. Die drei Worte beschreiben mein Rezept für buntes Ofengemüse mit selbstgemachter Chimichurri perfekt. Mit minimalem Aufwand und wenigen Zutaten zauberst du dir eine gesunde Mahlzeit, die nicht nur vegan, sondern auch vollwertig ist. Für...
Blumenkohl Alfredo Pasta Soße (vegan + einfach)

Blumenkohl Alfredo Pasta Soße (vegan + einfach)

von Delia.da.silva | Feb. 2, 2024 | Hauptgerichte, Neuste Rezepte

Dieses Rezept ist ein MUSS für alle Pasta-Liebhaber. Denn meine vegane Blumenkohl Alfredo Pasta kann absolut mit dem original mithalten, denn sie ist super cremig und einfach nur lecker. Du kannst die cremige Blumenkohl-Soße ganz einfach und unkompliziert zubereiten....
One Pot Pasta mit Kürbis (schnell + einfach)

One Pot Pasta mit Kürbis (schnell + einfach)

von Delia.da.silva | Feb. 1, 2024 | Allgemein, Hauptgerichte, Neuste Rezepte

Wenn es  mal schnell gehen muss, ist dieses Rezept für Kürbis One Pot Pasta genau das richtig. Denn du kannst dieses super cremige Nudelgericht blitzschnell in unter 30 Minuten und mit nur einer Pfanne als gesundes Abendessen nebenbei zubereiten. Für 2 Portionen Zeit:...
Cremige Sellerie-Birnen-Suppe (vegan + gesund + einfach)

Cremige Sellerie-Birnen-Suppe (vegan + gesund + einfach)

von Delia.da.silva | Jan. 15, 2024 | Currys und Suppen, Hauptgerichte, Vorspeisen und Beilagen

Sellerie verdient viel mehr Aufmerksamkeit, denn die Knolle ist nicht nur lecker, sondern sie steckt auch voller wertvoller Nährstoffe. Du weißt nicht, was du damit machen sollst? Dann probier meine einfache und vegane Sellerie-Birnen-Suppe. Mein Rezept für...
Chili sin Carne Rezept (vegan+ einfach + vollwertig)

Chili sin Carne Rezept (vegan+ einfach + vollwertig)

von Delia.da.silva | Jan. 8, 2024 | Hauptgerichte, Neuste Rezepte

Dieses leckere, vegane Chili sin Carne ist perfekt für alle, die Lust auf eine wohlig wärmendes, gesunde Gericht haben und dafür nicht stundenlang in der Küche stehen wollen.  Du kannst es super als Meal Prep vorbereiten und zusammen mit Reis oder einer anderen...
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Hey, ich bin Delia da Silva. Ich bin zertifizierte Darm- und Ernährungsberaterin und Expertin für vollwertige Ernährung.

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