Delia da Silva| Ernährungs- & Darmberatung | Gesunde Rezepte
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Veganer Ketchup – einfach und zuckerfrei

Veganer Ketchup – einfach und zuckerfrei

von Delia.da.silva | Feb. 4, 2023 | Allgemein, Aufstriche, Dips und Soßen, Neuste Rezepte

Rezept für selbstgemachten veganen Ketchup ohne Industriezucker Veganer Ketchup, den du aus dem Supermarkt kennst, enthält meist haufenweise Industriezucker.  Industriezucker hat einige negative Auswirkungen auf deine Gesundheit. Das bedeutet, aber nicht, dass du auf...
Rote Beete Hummus – vegan und vollwertig

Rote Beete Hummus – vegan und vollwertig

von Delia.da.silva | Feb. 2, 2023 | Allgemein, Aufstriche, Dips und Soßen, Frühstück, Neuste Rezepte

Rote Beete Hummus: Gesunde und köstliche Alternative zu klassischem Hummus Rote Beete Hummus ist eine leckere Alternative zum traditionellen Hummus und bietet darüber hinaus viele gesundheitliche Vorteile. Hummus wird aus Kichererbsen, Tahine, Zitrone, Knoblauch und...
Pikanter Linsenaufstrich – vegan und vollwertig

Pikanter Linsenaufstrich – vegan und vollwertig

von Delia.da.silva | Dez. 25, 2022 | Allgemein, Aufstriche, Dips und Soßen, Frühstück, Neuste Rezepte

Linsenaufstrich – gesund, vegan und lecker   Du liebst herzhafte, vegane Brotaufstriche zum Frühstück? Dieser pikante Linsenaufstrich überzeugt mit leckerer Würze und orientalischem Touch. Dieser Aufstrich ist besonders schnell in der Zubereitung. Im...
Cremiger Karotten-Lauchaufstrich

Cremiger Karotten-Lauchaufstrich

von Delia.da.silva | Dez. 25, 2022 | Allgemein, Aufstriche, Dips und Soßen, Frühstück, Neuste Rezepte

Veganer und vollwertiger Aufstrich mit Lauch und Karotte   Lust auf einen gesunden und super leckeren Brotaufstrich? Dann ist dieser cremige Lauchdip mit Karotten genau das richtige für dich! Egal, ob du auf der Suche nach einem herzhaften, veganen Brotaufstrich...
Dattelpaste – vollwertige Zuckeralternative

Dattelpaste – vollwertige Zuckeralternative

von Delia.da.silva | Dez. 24, 2022 | Allgemein, Aufstriche, Dips und Soßen, Neuste Rezepte, Süßes und Desserts

Industriezucker durch Dattelpaste ersetzen Wenn du Wert auf eine gesunde Ernährung legst, kommst du um die Reduzierung von Industriezucker nicht herum. Wenn du jedoch eine Naschkatze bist und nicht auf Kuchen, Waffeln, Desserts und Co. verzichten möchtest, kannst du...
veganer und vollwertiger Schokoaufstrich

veganer und vollwertiger Schokoaufstrich

von Delia.da.silva | Dez. 15, 2022 | Allgemein, Aufstriche, Dips und Soßen, Frühstück, Neuste Rezepte, Süßes und Desserts

Gesunde Schokocreme – vegan und vollwertig Diese vegane Schokocreme schmeckt wie Nutella in gesund und weihnachtlich! Der schokoladige Aufstrich steckt voller gesunder Zutaten. Wenn du Schokolade liebst und ohne schlechtes Gewissen genießen möchtest, dann ist...
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Hey, ich bin Delia da Silva. Ich bin zertifizierte Darm- und Ernährungsberaterin und Expertin für vollwertige Ernährung.

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Damit du dein Wohlfühlgewicht erreichst, mehr Energie im Alltag hast, Zivilisationskrankheiten vorbeugst und deine Lebensqualität steigerst.